生活に旨味を!しじみのブログ 

30代二児のパパが色々な情報を中心に書いている雑記ブログ。趣味日記も書いています( ˙༥˙ )

Facebook、Instagram、それ必要ですか( •̀ .̫ •́ )?

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こんにちは、しじみです(  ˙༥˙  )

 

スマホの普及と共に爆発的に使用者が増えたもの。

 

『SNS』です。

 

TwitterFacebookなど、スマホを持っていれば使用した事がない人はいないのかもしれませんね。

しかし、SNSが気になって生活に支障がでている人もいるのではないでしょうか?

この様な記事を見つけました。

 

ペンシルベニア大学の研究者による新たな研究は、SNSの利用時間を1日30分に制限したことでメンタルヘルスが大きく改善したことを明らかにした。
特に、気分の落ち込みと孤独感が減少した。
SNS利用とメンタルヘルスの問題の因果関係を明らかにした研究はほぼ初めて。

(略)

研究の責任者のメリッサ・ハント(Melissa Hunt)氏は語った。

SNS利用を減らすことで、落ち込みと孤独の双方が大きく改善した。効果は調査開始時に精神的に落ち込んでいた被験者に特に明らかだった」

 

 

SNSを有効利用したり、気分転換にしたりするつもりが、逆に縛られているという事ですね。

特に人の目が気になる、世間の評判が気になる日本人の性格は顕著に心に影響があるかもしれません。

皆様も、思い切ってスマホの時間を制限すれば、スッキリするかも…。

 

ではまた(ヾノ・∀・`)

 

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